食材の効能とレシピ

レンジ蒸し鶏、黒ごまソース

レンジ蒸し鶏、黒ごまソース鶏肉を電子レンジで加熱し、きゅうりのせん切りと一緒に黒ごまソースで食べる料理です。
電子レンジを使うと、鶏肉は短時間で火が通ります。
鶏肉は良質なたんぱく質を含み、ツヤとハリのある肌をつくります。また消化吸収と血液循環を助け、新陳代謝を高める効能があります。
きゅうりは体を冷やす性質があります。暑い季節、体がほてったり発熱した時におすすめです。

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